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運動時關節(jié)有聲響怎么回事

2019-08-23 12:14 398人閱讀

追加描述： 運動時關節(jié)有聲響怎么回事

提問人：jk0400226 我也要提問

醫(yī)生回復1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

王光達 主任醫(yī)師
擅長: 擅長髖、膝關節(jié)疾病的診治及人工全髖、全膝關節(jié)置換和翻修手術。在單髁置換術及股骨、脛骨畸形截骨矯形術的開展處于國內(nèi)前列。
煙臺毓璜頂醫(yī)院 三級甲等 關節(jié)外科 已幫助69人

運動時關節(jié)有聲響的原因主要是關節(jié)軟骨和關節(jié)滑膜之間，在運動過程中滑動產(chǎn)生的響聲，大部分是關節(jié)正?；顒赢a(chǎn)生的，但也有部分人群是由于半月板撕裂、組織增生變厚等疾病造成，則需及時就診治療.故建議日常運動時運動時保護關節(jié)應注意以下幾點：1.根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式；2.運動前需進行15—20min的熱身，如關節(jié)周圍韌帶拉伸等；3、運動過程中針對性進行力量訓練；4.運動結束后進行恢復訓練等。運動時注意控制運動量及運動強度，需循序漸進，其常見方式有壓腿、壓肩、屈髖彎腰等，如練瑜伽、游泳、打太極等。

2019-08-26 有用（9）

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