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補血食譜

2020-02-24 15:19 586人閱讀

追加描述： 補血食譜

提問人：jk9002982 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

曾英堅 主任中醫(yī)師
擅長: 對各種血液疾病的中西醫(yī)診療有深入地研究和造詣，目前中西醫(yī)結(jié)合診療血液疾病的技術(shù)水平處于省內(nèi)領(lǐng)先及國內(nèi)先進(jìn)水平。同時還擅長腫瘤性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)性疾病以及中醫(yī)雜癥的中西醫(yī)診療、調(diào)治。
江西省中醫(yī)院 三級甲等 紅谷灘國醫(yī)堂 已幫助298人

一般來說，紅色、紫色、黑色的食物具有補血的作用，如西紅柿、紅豆、大棗、紅糖、紫甘藍(lán)、紫薯、黑芝麻、黑木耳、豬肝等。實際上，富含蛋白維生素的食物都有補血的作用，如肉類、蛋、奶、豆類及豆制品、綠色蔬菜等。日常飲食，應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，食物多樣化搭配，就不會出現(xiàn)血虛的情況，如需特意補血，可在烹飪中加入藥食同源的大棗、枸杞、桂圓、山藥，或性質(zhì)平和的當(dāng)歸、黃芪、生地等。另外，食用阿膠可在短時間內(nèi)達(dá)到補血的功效。

2020-02-25 有用（0）

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