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如何利用經(jīng)期減肥

2020-03-25 19:57 197人閱讀

追加描述: 如何利用經(jīng)期減肥

提問人:jk0605153 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診,醫(yī)生建議僅供參考

楊曉燕 主任醫(yī)師
擅長: 在婦女保健、婦科腫瘤的根治、婦科疑難雜癥的診治、腹腔鏡手術(shù)及生殖器畸形嬌治等方面有獨到之處。
渭南市婦幼保健院 三級甲等 婦科 已幫助433人

經(jīng)期減肥時,首先要避免一些劇烈地運動,可以多做一些舒緩的運動,如瑜伽等,經(jīng)期女性的抵抗力較低,過度運動會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡的情況。此外,可以調(diào)整自己的飲食,多吃一些富含維生素且高蛋白的食物,避免辛辣、刺激、油膩、高熱量飲食,避免暴飲暴食,良好的飲食習(xí)慣對減肥很有幫助。

2020-03-26 有用(0

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