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孕婦失眠怎么治

2020-05-14 09:11 236人閱讀

追加描述： 孕婦失眠怎么治

提問人：jk0675695 我也要提問

醫(yī)生回復1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

董曉靜 主任醫(yī)師
擅長: 主要從事圍產(chǎn)醫(yī)學、妊娠管理及新藥臨床試驗。
重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 三級甲等 婦產(chǎn)科 已幫助503人

孕婦失眠可通過以下方式調(diào)節(jié)：①營造舒服的睡眠環(huán)境，枕頭要合適，室內(nèi)的溫度、濕度要適宜；②晚飯選擇清淡、易消化的食物，不要吃得過飽；③保持好的心情，不要處于緊張、焦慮的狀態(tài)，睡前可聽點舒緩的音樂，或閱讀睡眠讀物，促進睡眠；④白天適當活動，不要總是臥床，保持良好的生活習慣。

2020-05-14 有用（0）

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