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晚上睡不著怎么辦

2020-06-16 07:52 261人閱讀

追加描述： 晚上睡不著怎么辦

提問人：jk0675720 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

江名芳 主任醫(yī)師
擅長: 頭面痛、帕金森病及腦血管病的診斷和治療。
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等 神經(jīng)內(nèi)科 已幫助378人

晚上睡不著患者可先通過調(diào)整生活方式來改善，比如減少白天的睡眠時(shí)間，多參加一些活動(dòng)及體育鍛煉，維持舒緩的心情，保持規(guī)律的作息，睡前避免進(jìn)食、看電視、玩手機(jī)等，通過以上調(diào)整部分患者可改善失眠癥狀。如果以上方法無效，則要及時(shí)就醫(yī)，明確引起失眠的原因并進(jìn)行糾正，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)睡眠的藥物。

2020-06-16 有用（0）

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