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壓力大失眠怎么辦

2020-06-17 09:46 249人閱讀

追加描述： 壓力大失眠怎么辦

提問人：jk0675790 我也要提問

醫(yī)生回復1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

江名芳 主任醫(yī)師
擅長: 頭面痛、帕金森病及腦血管病的診斷和治療。
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 三級甲等 神經(jīng)內(nèi)科 已幫助378人

壓力大、緊張焦慮等精神心理因素常會引起失眠，患者首先要進行自我心理調(diào)節(jié)，學會釋放壓力，比如多與人溝通、參加一些戶外活動等，做到勞逸結(jié)合，不要長期處于壓力大的狀態(tài)下，一段時間后失眠可得到改善。如果患者的癥狀比較嚴重，則要及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下進行心理疏導，必要時可結(jié)合藥物治療。

2020-06-17 有用（0）

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