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怎么練胸肌

2020-10-02 20:40 212人閱讀

追加描述： 怎么練胸肌

提問人：jk1001210 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

安鵬 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長診治中風(fēng)后遺癥、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛；頸肩腰腿痛；慢性腎衰；輸卵管粘連、痛經(jīng)；肥胖；呃逆、頑固性便秘、術(shù)后腸功能紊亂；耳鳴、耳聾、失眠；小兒咳嗽、小兒脾胃虛弱等。
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三級甲等 中醫(yī)科 已幫助284人

鍛煉胸肌最好最簡單的辦法就是俯臥撐，俯臥撐做完后配合擴(kuò)胸運(yùn)動，可以對胸肌起到很好的刺激作用，從而達(dá)到鍛煉胸肌的作用。還有就是可以用借助器械鍛煉胸肌，如使用啞鈴仰臥平躺啞鈴?fù)菩亍⒀雠P上斜啞鈴?fù)菩?、仰臥下斜啞鈴?fù)菩?、仰臥啞鈴飛鳥、仰臥下斜啞鈴飛鳥，仰臥上斜啞鈴飛鳥、仰臥啞鈴臂屈伸等，可以起到很好的練胸肌作用。

2020-10-02 有用（0）

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