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排濕氣最快方法

2019-03-29 09:23 3052人閱讀

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提問人：jk0000356 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

丘偉中 副主任醫(yī)師
擅長: 長期從事糖尿病及其相關(guān)并發(fā)癥的診斷和中西醫(yī)結(jié)合治療的臨床工作，是廣東省中西結(jié)合協(xié)會糖尿病專業(yè)委員會委員、廣東省中西結(jié)合協(xié)會疼痛專業(yè)委員會委員。長期從事糖尿病及高血脂癥等相關(guān)疾病的廣州社區(qū)健康知識宣傳講座工作。
廣東省人民醫(yī)院 三級甲等 中醫(yī)科 已幫助27人

排濕氣最快的方法就是出汗，可通過有氧運動達到出汗的目的，建議每周四次以上，時間在晚餐后進行，可持續(xù)運動半小時到四十五分鐘左右，以微微出汗效果最佳。需注意：運動應(yīng)循序漸進，量力而行；中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)；吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，會引起大便無法正常排泄。

2019-03-29 有用（1）

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