白內(nèi)障是一種嚴(yán)重威脅中老年人眼部健康的眼疾，它可以造成視力減退甚至失明的惡果，所以對于白內(nèi)障，不管是預(yù)防還是治療期間都應(yīng)該很重視才對。那么什么樣的生活習(xí)慣容易造成白內(nèi)障的惡果呢？得了白內(nèi)障日常生活中又應(yīng)該怎么做呢？

患了白內(nèi)障的病人應(yīng)該多注意精神調(diào)攝。遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，不要總發(fā)火。平時(shí)培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶陶冶情操，多與年輕人交談可以分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩白內(nèi)障惡化的作用。

吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，所以為了更好的預(yù)防白內(nèi)障，應(yīng)及早戒煙。

平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)眼睛的疲勞。

積極防治包括全身性疾病在內(nèi)的慢性病，因?yàn)楹芏嗳硇约膊∈强梢砸l(fā)白內(nèi)障的。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。對于防治白內(nèi)障的飲食，宜多食用富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障的進(jìn)展。（實(shí)習(xí)編輯：楊愷）