白內(nèi)障是老人常見眼科疾病之一，其致盲率相當(dāng)高，一直是困擾很多老年人的常見病，而不少老人在擔(dān)心患上白內(nèi)障時，卻不知道白內(nèi)障應(yīng)該如何預(yù)防。“生活中的九個原因可能導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，大家在生活中應(yīng)該注意預(yù)防。紫外線，是傷害眼睛的一個因素，大家注意一下。

大家要知道紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強(qiáng)時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。缺水。人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。缺維生素，也是一個原因。

因為維生素對人體是很重要的，人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。食鹽多。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對更高。吸煙。長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚，所以大家要做到盡量戒煙。

還有就是血糖高。糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。孕期生病。孕婦在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生，所以有一個良好的心情也是很有必要的。

最后要說的就是眼外傷，防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。過度用眼。過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明、橫竹、瞳子髎、太陽、翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼，都會對眼睛有一定的傷害。（實習(xí)編輯：小鹿）