疾病重在預防，對于高危人群來說，趁還沒有發(fā)現(xiàn)自己得白內(nèi)障時，就應該提早的去預防白內(nèi)障在以后發(fā)生的機率，做好日常對眼睛的保護，養(yǎng)成良好的習慣，所以在這里給諸位一些預防的小建議。

第一：別讓身體脫了水

人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)損害晶狀體，導致白內(nèi)障發(fā)生，而對已經(jīng)患上白內(nèi)障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時要養(yǎng)成多喝水的習慣，當遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時，一定要及時補充水分。

第二：控制好糖尿病等慢性病

正常情況下晶狀體通過囊膜吸收房水中的營養(yǎng)物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當體內(nèi)血糖過高時，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹;加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，最終導致晶狀體混濁，長期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內(nèi)障。因此，控好血糖能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會引起白內(nèi)障，要積極控制好這些原發(fā)病。

第三：視力減退要及時檢查

老年人得了白內(nèi)障最顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內(nèi)障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了;還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象，即復視;也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉;再就是夜間視力有問題，夜間光線暗的時候，感覺對面打過來車燈異常耀眼，周圍景物無法分辨。這些都是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時就醫(yī)。

通過上面的一些忠告，是不是對于白內(nèi)障的預防有了更多的一點了解呢，只要在生活中多多注意，相信預防的效果就會達到的。（實習編輯：小鹿）