很多人認(rèn)為白內(nèi)障只是老年人才會患病的，其實通過臨床上的證據(jù)表明兒童和青少年患白內(nèi)障也是比較多的，眼病中白內(nèi)障屬于復(fù)雜的一種，較多的老年人會出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，會讓患者眼部的健康受到了危害，因此大家要多認(rèn)識白內(nèi)障的知識，疾病發(fā)生之后必須要進(jìn)行疾病的護(hù)理才行，往下看為大家介紹一下此病的護(hù)理辦法有哪些呢。

白內(nèi)障的護(hù)理：

1、多吃蔬果：研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內(nèi)障的風(fēng)險幾率是正常食用者的5倍。調(diào)查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補(bǔ)充患者需要的維生素。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充維生素：生活中多補(bǔ)充B2、C、E，鋅，可適當(dāng)多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內(nèi)障病情很有好處。

3、注意用眼衛(wèi)生：中老年一旦患上白內(nèi)障的最主要體現(xiàn)就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報后應(yīng)間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。避免紫外線，白內(nèi)障與紫外線照射存在直接關(guān)系，患者日常應(yīng)適當(dāng)避免過多陽光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學(xué)及金屬物質(zhì)，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

4、每次洗臉時進(jìn)行熱敷：方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達(dá)到顱內(nèi)，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復(fù)10余次。這個手法的目的在于加強(qiáng)局部細(xì)胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復(fù)和調(diào)理。

為了預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生我們平時一定要注意眼部的衛(wèi)生工作，不要用臟手揉眼睛，平時最好不要和其他人共用毛巾等個人用品，白內(nèi)障影響很多的朋友，會讓患者陷入到困擾當(dāng)中，讓他們的眼睛受到了危害，因此我們要提防自己眼睛的健康狀況，白內(nèi)障的出現(xiàn)要注意治療，還要加強(qiáng)護(hù)理才行。（實習(xí)編輯：小鹿）