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便秘是怎么回事呢成虹北京大學第一醫(yī)院

眾所周知，便秘產(chǎn)生的原因較多，危害也大，那么，慢性便秘究竟對我們的生活有什么影響呢？首先，便秘與某些疾病的發(fā)生有關(guān)，可能是這些疾病發(fā)生的幫兇，如便秘患者結(jié)腸癌的發(fā)生率高于正常人；肝硬化患者，便秘時不能通過腸道排出有毒物質(zhì)可能誘發(fā)肝性腦??；便秘患者存在排便用力的情形，有心、腦血管疾病的患者如果過度用力會引發(fā)心肌梗死、腦出血等。此外，便秘還嚴重影響人們的生活質(zhì)量，部分患者由于慢性便秘痛苦不堪，甚至有因此而輕生者。便秘反復發(fā)作，不少患者盲目濫用瀉藥，很多藥物都含有刺激性瀉劑的成分，長期使用會形成藥物依賴，甚至出現(xiàn)結(jié)腸黑變病而加重便秘。另外，每年便秘患者的檢查治療費用也是相當驚人的，國內(nèi)尚無這方面的報道，在美國，每年用于便秘的耗費超過30億美元。

一、便秘是口臭的源頭

便秘的原因之一就是糞便在腸道滯留的時間過長，在糞團水分被過度吸收的同時，腸道內(nèi)停滯的大便也就成了各種各樣細菌生長的理想培養(yǎng)基。細菌大量生長繁殖，分解大便里殘留的蛋白質(zhì)等，產(chǎn)生大量對人體有害的物質(zhì)、氣體，引起腸道微生態(tài)的失衡，內(nèi)環(huán)境的改變。不斷產(chǎn)生的毒素被腸道吸收，進入體循環(huán)，正如古人所云，濁氣上沖于頭，精神萎靡、頭昏乏力；濁氣上熏于口，口中不爽，常有口臭。口臭令不少成功人士在社交場合不敢與人近距離交談，從而產(chǎn)生自卑、難堪的感覺。口香糖雖然可以暫時緩解口中難聞的濁氣，然而只有保持大便通暢才能從根本上解決口臭的源頭。

二、便秘是女性美容的天敵

愛美之心人皆有之。無論是花季少女、妙齡女郎還是風韻猶存的中年女性，誰都希望自己的肌膚光潔白嫩，顏面的青春痘、痤瘡、黃褐斑都是令女性尷尬遺憾的事情。有經(jīng)驗的女孩都知道，便秘時的皮膚最干燥，感覺很粗糙，有些人甚至還會出現(xiàn)小疙瘩、小紅點、皮膚色素沉著。這個時候，平時不怎么顯眼的小豆豆也特別地活躍。這是為什么呢?因為，便秘的時候，大便堆積在腸道里，一些有害的細菌會將人們沒有完全消化、并且殘留在大便中的食物發(fā)酵分解，尤其是一些蛋白質(zhì)類的食物，這些有害的細菌將它們發(fā)酵分解后會產(chǎn)生很多有害的東西，這些有害的東西很快就被吸收進入血液，隨著血液分布到皮膚，所以皮膚會出現(xiàn)黃褐斑等色素沉著，青春痘在這個時候當然也會蠢蠢欲動了。另外，便秘也會造成新陳代謝紊亂，情緒緊張，這些都是引起內(nèi)分泌紊亂的原因。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，黃褐斑、青春痘自然也越長越多。因此，培養(yǎng)良好的排便習慣，學會保持大便通暢，是女性美容的必修課。

　三、便秘是長壽的絆腳石

日本山梨縣木岡原村的長壽老人特別多，科學研究發(fā)現(xiàn)，長壽的重要原因之一是這些老人很少便秘。大便通暢的人，其腸道的微生態(tài)環(huán)境特別好，有益菌的數(shù)量和種類都非常理想，因此，既可以抑制有害菌產(chǎn)生毒物，這些有益菌還可以產(chǎn)生許多對人體有益的維生素，比如維生素k。長期便秘，腸道內(nèi)就容易產(chǎn)生各種毒素，若這些有害物質(zhì)不能及時排出體外而滯留在體內(nèi)，就會影響多種器官的功能，加速機體的衰退。因此，保持大便通暢是延年益壽的前提。（實習編輯：高平）