孕婦在懷孕期間由于一些孕激素的影響，常常會(huì)沒有食欲，同時(shí)會(huì)增大的子宮壓迫胃腸道，會(huì)導(dǎo)致孕婦腸胃不通暢，從而會(huì)引起便秘，所以孕婦要引起重視，下面就讓我們看看哪些水果能預(yù)防孕婦產(chǎn)生便秘。
1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
上述的8種水果能有效的讓孕婦趕走便秘的困擾，所以在平時(shí)的生活中，孕婦要多吃上述的水果，同時(shí)也要多喝水，這樣才能使腸胃通暢。雖然水果可以有效的解決孕婦的便秘現(xiàn)象，但是孕婦不能把水果當(dāng)主食，這樣雖然能治療便秘，但是不利于寶寶的成長。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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