有的人之所以便秘，是由于腸道的蠕動(dòng)比其他人差，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)便秘的問題，有問必答網(wǎng)專家指出，這時(shí)候患者應(yīng)該要想想一些排毒的方法，因?yàn)楸忝貢?huì)讓很多毒素積極在體內(nèi)，肆機(jī)而發(fā)，這時(shí)候患者就很容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。
排毒美體竅門
一、西梅汁
西梅汁研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
二、魔芋+蜂蜜
魔芋蜂蜜治便秘把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘。
三、早起一杯冷開水
早起一杯冷開水早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。
四、飯后吃梨
飯后吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10％，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
專家提醒：多吃一些可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，的確對(duì)預(yù)防便秘有很大的幫助，但并不是所有便秘的患者，都適合吃任何這類食物的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)并不相同，如果胡亂吃這些食物，有可能只會(huì)起到一個(gè)反效果，這是每位患者要知道的。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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