鼻子出血的時(shí)候我們一定要引起重視，不要等到鼻子止不住血的時(shí)候才到醫(yī)院去治療，這樣已經(jīng)是比較晚的了。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的鼻出血情況的話，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是無(wú)法第一時(shí)間正確的處理的所以會(huì)帶來(lái)危害，所以最好避免鼻出血。那么怎么避免出現(xiàn)嚴(yán)重的鼻出血情況？
保持大便通暢，適量多進(jìn)食富含粗纖維和水分的食物，同時(shí)，要在日常餐飲中補(bǔ)充足夠量的植物油脂類(lèi)食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
要忌煙灑，做到絕對(duì)不吸煙、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也應(yīng)少吃或不吃，以免熱毒上攻或炎癥加劇。
鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補(bǔ)充對(duì)止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋(píng)果、酸棗等。
保持房間的安靜、清潔，溫度要適宜。室內(nèi)保持空氣清新，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，溫度宜保持在18~20℃。因空氣過(guò)于干燥可誘發(fā)鼻腔出血，所以空氣濕度應(yīng)≥60%。
忌食辛辣溫燥食品。鼻衄可分為實(shí)證、虛證兩大類(lèi)。實(shí)證鼻衄主要由分肺經(jīng)熱盛、胃火熾盛、肝火上逆三方面；虛證鼻衄于肝腎陰虛、虛火上炎所致。但其共同的病理特點(diǎn)都在于火升血溢。而辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒等，多辛溫燥烈，容易助長(zhǎng)火熱，使鼻衄加重。
鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補(bǔ)充對(duì)止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋(píng)果、酸棗等。
忌營(yíng)養(yǎng)不良和維生素缺乏。在臨床實(shí)踐中，有不少鼻出血的病人，經(jīng)用補(bǔ)心健脾或滋養(yǎng)肝血的方法治療后，確實(shí)收到很好的療效。充分證明營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致鼻衄的重要因素。某些維生素缺乏與鼻衄也有密切的關(guān)系。維生素C缺乏會(huì)使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血；維生素B2和維生素P缺乏也會(huì)導(dǎo)致鼻出血。維生素E和維生素K缺乏可使凝血酶原時(shí)間延長(zhǎng)而易發(fā)生鼻出血。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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