在日常生活中，鼻出血在任何年齡段都會發(fā)生，老年人也不例外，有所不同的是，老年人的身體比較敏感，會因為周圍的環(huán)境因素，而造成身體不不適，老年鼻出血應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？下面我給大家介紹下：
一飲食方面：
1飲食規(guī)律、少量多餐：老年人一日三餐要定時定量，按時吃飯才能為機(jī)體提供足夠能量，以增強(qiáng)對寒冷的防御能力，減少鼻出血發(fā)生幾率。同時，老年人要做到少量多餐，以免因飽食增加腹內(nèi)壓，促使血壓升高而引起鼻出血的發(fā)生。2營養(yǎng)豐富、清淡易消化：老年人應(yīng)做到“三高一豐富”膳食，即高熱量、高蛋白、高維生素和注意增加含鐵質(zhì)豐富食物的攝入，如乳類、蛋類、豬肝、豆制品、瘦肉等。3多飲水、多喝湯：多喝水、多喝湯可以增加血容量，降低血液黏稠度，并且可使鼻腔濕潤，避免鼻腔過分干燥而減少鼻出血的發(fā)生。老年人應(yīng)在冬季每日飲水達(dá)1800ml以上，每頓飯前或飯后都要適當(dāng)喝點(diǎn)熱湯為宜。
二生活方面：
1冬季是老年人鼻出血的高發(fā)季節(jié)。除了注意保暖保濕，加強(qiáng)對鼻部的保護(hù)，在鼻腔干燥時用油質(zhì)滴鼻劑滴鼻及積極防治高血壓。
2預(yù)防便秘發(fā)生：老年人要注意多吃谷類、新鮮蔬菜和水果，以增加粗纖維的攝入。同時，老年人應(yīng)多吃一些具有潤便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯熱牛奶或一小杯蜂蜜水，以促進(jìn)排便，防止便秘成為鼻出血的直接誘因。
3保持良好的心態(tài)和精神，避免過激的思想和行為。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。散步、聽音樂
三應(yīng)急指南：鼻出血時不要不要驚慌，可用手指壓緊出血側(cè)和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要時可用干凈衛(wèi)生紙放入鼻腔內(nèi)再行按壓，出血不止要立刻送醫(yī)院處理。
醫(yī)院的流程：檢查局部及必要的全身檢查---定位出血部位---依據(jù)出血部位及出血量做相應(yīng)的處理---結(jié)合全身情況處理原發(fā)疾病高血壓、動脈硬化并積極預(yù)防嚴(yán)重疾病的發(fā)生休克、腦血管意外。對于局部的出血：鼻內(nèi)鏡下填塞、微波、激光、低溫等離子、球囊止血、血管結(jié)扎、栓塞等。
上面就是老年鼻出血的預(yù)防，希望大家能夠清楚的認(rèn)識，及時的預(yù)防，避免老年鼻出血對我們造成的傷害，減少鼻出血引起并發(fā)癥的幾率，早日遠(yuǎn)離疾病的困擾。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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