鼻出血是常見(jiàn)的一種五官科疾病，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的抵抗力越來(lái)越差，經(jīng)常會(huì)受到疾病的困擾，特別是鼻出血對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常發(fā)生的一種疾病，我們要對(duì)老年人做好以下幾項(xiàng)鼻出血的預(yù)防工作。
一飲食方面：
1. 飲食規(guī)律、少量多餐：老年人一日三餐要定時(shí)定量，按時(shí)吃飯才能為機(jī)體提供足夠能量，以增強(qiáng)對(duì)寒冷的防御能力，減少鼻出血發(fā)生幾率。同時(shí)，老年人要做到少量多餐，以免因飽食增加腹內(nèi)壓，促使血壓升高而引起鼻出血的發(fā)生。
2.營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化：老年人應(yīng)做到“三高一豐富”膳食，即高熱量、高蛋白、高維生素和注意增加含鐵質(zhì)豐富食物的攝入，如乳類、蛋類、豬肝、豆制品、瘦肉等。
3多飲水、多喝湯：多喝水、多喝湯可以增加血容量，降低血液黏稠度，并且可使鼻腔濕潤(rùn)，避免鼻腔過(guò)分干燥而減少鼻出血的發(fā)生。老年人應(yīng)在冬季每日飲水達(dá)1800ml以上，每頓飯前或飯后都要適當(dāng)喝點(diǎn)熱湯為宜。
二生活方面：
1.冬季是老年人鼻出血的高發(fā)季節(jié)。除了注意保暖保濕，加強(qiáng)對(duì)鼻部的保護(hù)，在鼻腔干燥時(shí)用油質(zhì)滴鼻劑滴鼻及積極防治高血壓。
2.預(yù)防便秘發(fā)生：老年人要注意多吃谷類、新鮮蔬菜和水果，以增加粗纖維的攝入。同時(shí)，老年人應(yīng)多吃一些具有潤(rùn)便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯熱牛奶或一小杯蜂蜜水，以促進(jìn)排便，防止便秘成為鼻出血的直接誘因。
3.保持良好的心態(tài)和精神，避免過(guò)激的思想和行為。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。（散步、聽(tīng)音樂(lè)）
三應(yīng)急指南
鼻出血時(shí)不要不要驚慌，可用手指壓緊出血側(cè)和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要時(shí)可用干凈衛(wèi)生紙放入鼻腔內(nèi)再行按壓，出血不止要立刻送醫(yī)院處理。
醫(yī)院的流程：檢查（局部及必要的全身檢查）——定位出血部位——依據(jù)出血部位及出血量做相應(yīng)的處理——結(jié)合全身情況處理原發(fā)疾?。ǜ哐獕骸?dòng)脈硬化）并積極預(yù)防嚴(yán)重疾病的發(fā)生（休克、腦血管意外）。對(duì)于局部的出血：鼻內(nèi)鏡下填塞、微波、激光、低溫等離子、球囊止血、血管結(jié)扎、栓塞等。
通過(guò)上面的講解，相信大家有了更大的收獲，對(duì)于老年人鼻出血來(lái)說(shuō)，我們可以從以上幾個(gè)方面做好預(yù)防措施工作，希望大家在生活中能夠引起重視，同時(shí)我們還要讓老人，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們遠(yuǎn)離疾病的困擾。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）
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