腰椎病通常都是由不良的生活習(xí)慣引起的，如不良坐姿，站得過久，甚至穿高跟鞋也是導(dǎo)致腰椎的誘因。但是大多數(shù)女性都喜歡穿高跟鞋來顯示自己的氣質(zhì)，愛美麗的女性為避免腰椎有問題，一定要學(xué)會選擇適合自己的高跟鞋。
穿高跟鞋也會傷腰椎
穿高跟鞋也會傷到腰椎?據(jù)了解，多數(shù)女性都知道長時(shí)間穿高跟鞋會影響腳部健康，卻不知腰椎勞損也有高跟鞋的“功勞”。女生穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時(shí)間越長，到最后就可能發(fā)展成椎間盤突出、骨質(zhì)增生等癥。
坡跟鞋也暗藏隱患
為了時(shí)尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋，感覺走路沒那么辛苦了，以為也不會有什么健康隱患。然而，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越重。當(dāng)人體重心前移，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負(fù)擔(dān)過重而變粗，這不僅影響了關(guān)節(jié)的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。
溫馨提示：高跟鞋選擇不當(dāng)，長期穿高跟鞋導(dǎo)致的疾病不只是腰椎病，還有拇指外翻等。女性應(yīng)盡量少穿高跟鞋。
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