我們從小就知道寫字看書一段時(shí)間之后，可以通過(guò)遠(yuǎn)眺綠色植物來(lái)保護(hù)視力。但將電腦屏幕設(shè)置成豆沙綠色就能保護(hù)視力，則確系謠傳。目前沒(méi)有證據(jù)顯示綠色比其他顏色更護(hù)眼。確實(shí)，綠色光處于可見(jiàn)光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來(lái)說(shuō)明綠色能保護(hù)視力，也沒(méi)有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。而網(wǎng)上有關(guān)談及綠色壁紙的文章，幾乎都只是語(yǔ)焉不詳?shù)恼f(shuō)明。
從反差識(shí)別的角度來(lái)考慮，綠色紙張對(duì)視力也沒(méi)有特別的積極影響。有文獻(xiàn)顯示，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對(duì)近視力(指近距離人眼分辨力)的影響并沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。但是，如果紙張顏色飽和度過(guò)高反而會(huì)導(dǎo)致文字與背景反差降低，影響對(duì)文字的對(duì)比度，使文字的辨識(shí)度降低，反而會(huì)讓雙眼更容易疲勞。檢索發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有可靠的文獻(xiàn)或者是實(shí)驗(yàn)支持長(zhǎng)時(shí)間使用綠色紙張制作的書本能夠保護(hù)視力。
威脅我們視力的真正元兇，其實(shí)是短波藍(lán)光!
藍(lán)光的科學(xué)定義是指400到500納米波段之間的光線，而400-450納米的那一部分，我們稱之為高能短波藍(lán)光(波長(zhǎng)越短，能量越強(qiáng)，穿透力越強(qiáng))。短波藍(lán)光射入眼底經(jīng)過(guò)聚焦后，焦點(diǎn)是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間，這就增大了光線在眼內(nèi)聚焦的色差距離，從而形成模糊。久而久之，眼部肌肉長(zhǎng)期處在緊張的狀態(tài)，眼周血液供應(yīng)負(fù)擔(dān)越來(lái)越大，視力也就越來(lái)越差。
揪出真兇，怎么將它“繩之以法”?
既然已經(jīng)有充分的證據(jù)指向短波藍(lán)光，那我們又應(yīng)當(dāng)如何去保護(hù)自己的雙眸不受到傷害呢?在LED屏幕大行其道的今天，與短波藍(lán)光接觸在所難免，用什么方法才能最低限度的保護(hù)自己的視力呢?
佩戴防藍(lán)光護(hù)目眼鏡。目前市售的防藍(lán)光眼鏡通過(guò)鍍膜或添加特殊材質(zhì)制成，均能有效阻止短波藍(lán)光對(duì)視力的危害。作為國(guó)際知名護(hù)目鏡品牌——GUNNAR，GUNNAR的整體防藍(lán)光功效已經(jīng)得到了市場(chǎng)眾多消費(fèi)者的認(rèn)可。尤其是新推出的中國(guó)版防藍(lán)光眼鏡Future更是供不應(yīng)求。GUNNAR 融合四大核心技術(shù)于一體，為國(guó)人帶來(lái)強(qiáng)力護(hù)眼功效，其防藍(lán)光效果更是高達(dá)60%。 佩戴GUNNAR ，用戶可以防范藍(lán)光、眩光對(duì)眼部造成的損傷，有效降低眼睛疲勞干澀度，進(jìn)而提升整體游戲體驗(yàn)以及工作效率。GUNNAR眼鏡還特意將在雙十一之際為用戶推出防藍(lán)光眼鏡近視夾片ACE。
為手機(jī)、平板電腦貼膜。選擇品質(zhì)上乘的防藍(lán)光貼膜，注意電子數(shù)碼產(chǎn)品的使用距離，也能起到保護(hù)視力的作用。
選擇本身帶有抗藍(lán)光及護(hù)眼功能的電視或電腦。比如飛利浦經(jīng)多年技術(shù)研發(fā)而推出的飛利浦舒視藍(lán)系列電視，在繼承了飛利浦家族優(yōu)良的基因同時(shí)，又加入SoftBlue技術(shù)，將藍(lán)光波長(zhǎng)改變到460nm，源頭上減少了短波藍(lán)光對(duì)于視力的危害。
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