據(jù)香港“東網(wǎng)”4月15日?qǐng)?bào)道，英國(guó)有研究報(bào)告指出，打工族每日早上10時(shí)前開(kāi)始工作，容易影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲倦、易病等問(wèn)題。同時(shí)，英國(guó)亦有調(diào)查顯示，超過(guò)6成雇主愿意讓雇員每日工作6小時(shí)，也許以后“朝九晚三”不是夢(mèng)！
報(bào)道指出，繼瑞典研究發(fā)現(xiàn)，縮短員工每日工作時(shí)間至6小時(shí)，可提高工作效率后。英國(guó)也進(jìn)行了同類研究。研究人員訪問(wèn)了倫敦、格拉斯哥、加的夫等地雇主，發(fā)現(xiàn)其中62%的雇主皆愿意讓員工每日工作6小時(shí)，其中倫敦內(nèi)，有7成經(jīng)理級(jí)以上員工贊同每日工作6小時(shí)，認(rèn)為有助員工身心健康。
另外，有報(bào)告指出，每日要求雇員在早上10時(shí)前上班，會(huì)妨礙其自然睡眠時(shí)間，導(dǎo)致員工出現(xiàn)疲憊、壓力大、易病等問(wèn)題。
疲勞是各個(gè)人群經(jīng)常會(huì)有的情形，上班族作為疲勞的高發(fā)人群，其危害大且發(fā)病率高的特點(diǎn)。其病因與上班族人群工作壓力、作息時(shí)間不規(guī)律，身體存在某些導(dǎo)致疲勞的疾病等都有很大的關(guān)系。而上班族疲勞在很多時(shí)候不排除是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，所以要注意全面排查。
上班族如何緩解疲勞積極治療疾病
導(dǎo)致上班族出現(xiàn)疲勞的疾病因素很多，其中以貧血、糖尿病、抑郁、甲狀腺疾病、類風(fēng)濕等疾病因素較為普遍和常見(jiàn)。所以如果有這些疾病的人群或者是通過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)有這些疾病存在，所以要積極治療和控制疾病。隨著疾病治療效果的深入，疲勞感也就隨之消失。
上班族如何緩解疲勞做好生活保健
除疾病因素外，日常生活中不良陋習(xí)也是導(dǎo)致疲勞的常見(jiàn)原因。所以要注意緩解壓力，避免熬夜等生活陋習(xí)，作息時(shí)間顧慮，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，在食物選擇上可以多食糖分和碳水化合物、維生素C、鉀、氨基酸、維生素B、鐵、鈣、色氨酸等豐富的食物。
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