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學(xué)韓劇穿衣凍尿血！冷天穿衣護(hù)腿是關(guān)鍵

來源：健康一線 2016年11月03日手機(jī)看

　　現(xiàn)在很多年輕的女孩子都愛追韓劇，然后在現(xiàn)實生活中喜歡模仿韓劇中演員的穿衣打扮。雖然在韓劇中，女主打扮很美，但是她們也并非不怕冷。在拍戲后，她們也會注重保暖工作。如果妹紙們只看到她們在電視上的打扮并加以模仿，必定對健康無利。下面，還是看看寒冷天氣該如何穿衣才能保暖吧。

　　冬天穿衣遵循以下三條“法則”，御寒保暖就不是難事：材質(zhì)上，“內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)”；款式上，“內(nèi)貼身、中寬松、外收口”；部位上，“顧兩頭、腿要厚、腰別露”。

　　貼身穿薄而軟的衣服，中間穿蓬松而保暖性高的衣物，外層穿防風(fēng)防水的衣服；并且盡量系緊領(lǐng)口、袖口和下擺，減少衣服內(nèi)的空氣對流，其中領(lǐng)口處的熱量散失相對最大，因此最好戴一條圍巾保溫。不能顧頭不顧腳。在戴上帽子以減少頭頂熱量散失的同時，最好穿一雙底子厚的鞋，避免“寒從腳下起”。

　　下面是冬季穿衣的幾個常見誤區(qū)：

　　羽絨服沒過腰。俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

　　在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣。秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭頸不致受寒，不過也應(yīng)分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了暖和的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)會帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好。

　　緊身褲襪+長筒靴。緊身褲襪外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮，不過長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。

　　襪筒太短。秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要。如果襪子過短，讓腳踝裸露在外，就易受寒，建議穿長筒襪，可以有效保護(hù)腿腳。此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊。像案例中的姑娘就是犯了這個錯誤。

　　出汗后不馬上換衣服。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動后，可能會出汗。如果衣服被汗?jié)瘢皶r更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。

　　結(jié)語：我們知道愛美是女性朋友的天性，但是也不能盲目的跟風(fēng)哦。特別是在寒冷的冬天里面，穿衣服最重要的就是保暖了。　　