在生活中，不管是出于什么原因很多人都會(huì)喜歡花大量的時(shí)間和精力在電視前追劇或者電腦面前游戲工作，殊不知長(zhǎng)期的坐著對(duì)我們的身體會(huì)有很大的影響的。久坐不運(yùn)動(dòng)的危害，大家都知道嗎？
你知道嗎？在2015年歐洲心臟病學(xué)會(huì)議上有這樣一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：世界上最愛看電視的日本人，每天平均看電視超過5小時(shí)，他們罹患致命性肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)比每天看電視少于2.5小時(shí)的人高2倍。也就是說(shuō)，看電視時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生肺栓塞的幾率越高，而肺栓塞是引起心臟猝死的主要原因之一。這可能是與人們?cè)诳措娨晻r(shí)總是坐著，腿保持固定不動(dòng)有關(guān)。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)曾經(jīng)有項(xiàng)研究顯示“每天坐6小時(shí)以上死亡率高出37%”，因此在辦公室固定上班的白領(lǐng)們也需小心了。
歸根結(jié)底，這兩項(xiàng)研究給了我們類似的結(jié)果，久坐不動(dòng)造成猝死的幾率高。
安心看電視 該怎么做？
因此，在家里對(duì)于愛看電視的人來(lái)說(shuō)，在看電視的過程中我們可以每看2集電視劇或1集綜藝節(jié)目后，最好能起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，喝杯水以防脫水是很有必要的。跟家人溝通交流一下，緩解緩解精神，活動(dòng)活動(dòng)身體。這樣才不會(huì)給身體帶來(lái)太大的壓力。
另外對(duì)于在公司上班的白領(lǐng)們也是一樣的，在工作中上班族們不要再對(duì)著電腦一坐就是一整天了。為了自己的健康著想，可以經(jīng)常起來(lái)到窗口晃一晃，曬曬太陽(yáng)，活動(dòng)一下筋骨吧。這樣做還可提升注意力，使工作效率變高哦！
結(jié)語(yǔ)：由此可知，在生活中無(wú)論做什么事情都要考慮到我們身體的健康狀況哦，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們身體健康才有好處。愛看電視愛玩電腦的朋友們，一定要注意自己的時(shí)間，控制好時(shí)間，要經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)一下。
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