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伏案工作白領(lǐng)女性當(dāng)心乳房受侵犯

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　　據(jù)統(tǒng)計，女性伏案工作或?qū)W習(xí)時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。

　　女性乳房是疾病最容易打擾的部位，常見的難題有三個：

　　乳腺增生——多見于25～45歲女性，其本質(zhì)上是一種生理增生與復(fù)舊不全造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂。

　　乳腺炎——急性乳房炎是乳房的急性化膿性感染，絕大部分發(fā)生在產(chǎn)后哺乳的婦女，尤以初產(chǎn)婦多見，發(fā)病常在產(chǎn)后3～4周。

　　乳腺癌——乳腺癌的發(fā)病率在我國僅次于宮頸癌，人群發(fā)病為23／10萬；占全身各種惡性腫瘤的7～10%。乳癌最早的表現(xiàn)是患乳出現(xiàn)單發(fā)的、無痛性并呈進行性生長的小腫塊。

　　了解女性乳房

　　乳房何時開始發(fā)育——青春期以前，男孩與女孩的乳房在外觀上沒有區(qū)別。自7～8歲開始，女孩身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育。約2年后，在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，乳房開始發(fā)育。

　　何時開始戴胸罩——青春期開始時乳房充分發(fā)育，不應(yīng)該采取束縛乳房的方法來阻礙其發(fā)育。但是，如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩，也對乳房發(fā)育不利。

　　提醒：坐姿不當(dāng)危害乳房

　　人，特別是女性斜著靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。正確姿勢應(yīng)該是：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮。這對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。