中新蘇州網(wǎng)2月7日消息春節(jié)長假來臨了，忙碌了一年的都市白領(lǐng)們終于可以歇一歇了。但是一種心理疾病“節(jié)日心理失調(diào)癥”卻在不知不覺中向他們襲來。
該病的主要的癥狀為：抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)，嚴重的還有心悸、失眠等身心健康問題。
心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，作為一種應(yīng)急機制，人的大腦中樞會相應(yīng)建立起一套高度緊張的思維和運作模式，以使人們能夠適應(yīng)快節(jié)奏的工作、生活模式。如果人們一下子從上述狀態(tài)中停下來無事可做的話，原來那種適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環(huán)境反而感到不適應(yīng)。于是，工作相對緊張的白領(lǐng)階層出現(xiàn)“節(jié)日心理失調(diào)癥”可能性就會更大一些。
因此白領(lǐng)們應(yīng)進行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。切莫讓“節(jié)日心理失調(diào)癥”找上你!
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