工作時感覺壓力無處不在；沒有工作時，卻又無所適從、緊張焦慮，感覺時間難以打發(fā)，拼命想找一些工作去干……如果你有這些癥狀，就可能已經(jīng)“中毒”。據(jù)上海市一些心理咨詢中心統(tǒng)計：如今上海市患有“工作中毒癥”的上班族已呈明顯增長趨勢，而且大都集中在外企、營銷、it、尖端技術(shù)研究等行業(yè)之中。據(jù)說，在國外已發(fā)現(xiàn)因“工作中毒癥”而致死的個例。
上海市心理咨詢中心杜亞松博士說：不少上班族對自己寄予過高的希望，日常工作中不斷加班加點等，帶來心理上的緊張和焦慮，加上人際關(guān)系因素和家庭因素，“工作中毒癥”由此產(chǎn)生。
對于這種“中毒”癥狀，有關(guān)專家認為：千萬不能掉以輕心，要及時接受心理治療。一旦超出個人所承受的極限，也許亞健康、抑郁癥、過勞死就離你不遠了。
事例一：甘當“王老五”
在滬上某it企業(yè)工作的蕭先生，從10年前大學畢業(yè)時就已進入此行。由于行業(yè)內(nèi)的競爭異常激烈，知識更新?lián)Q代也較快，蕭先生很快就感到危機。他把所有的閑暇時間都用在熟悉業(yè)務上，幾年后成了此行業(yè)的資深人士。隨著職位的一步步升遷，他的工作也越來越忙。
蕭先生原本有位女朋友，由于長期沒有時間陪她，女友索性與他分了手，受了傷害的他一心撲在工作上。
但看著每年新到公司上班的那些大學生，蕭先生心里又背上沉重的包袱，生怕有一天職位不保，干脆吃住都在公司，好讓老總看到自己為工作付出的努力。數(shù)年來，蕭先生在工作上取得了一定的成績，但他同時失去了所有的興趣和愛好，當內(nèi)心深處的壓力無處發(fā)泄時，心中常常異常焦慮。
事例二：見人就推銷
劉小姐是從事某產(chǎn)品營銷的。她一絲不茍地做事；下了班，還要到夜校進修營銷學。近來她整日憂心忡忡，擔心會在更大的競爭對手面前敗下陣來，決心做出全公司第一名的業(yè)績來穩(wěn)住自己的飯碗。
白天里，劉小姐奔忙于客戶之間，晚上會別出心裁地安排一些活動，以加深在客戶心目中的印象。最后竟然發(fā)展到見人就推銷自己的產(chǎn)品，以至于原先一些與她玩得很好的朋友都漸漸疏遠她。工作成了她生活中唯一的軸心，但結(jié)果呢？如此賣力工作，依舊未獲得第一名的業(yè)績，如今劉小姐更加刻苦，甚至發(fā)展到在她忙碌工作以后，稍微有點空閑時間，就不知道如何打發(fā)。
專家教你如何“解毒”
據(jù)杜亞松博士介紹，“工作中毒癥”可以通過一些方法進行預防。如在心情不好的時候，學會向家人或朋友傾訴；每天可以補充一粒維生素c，有助于自己緩解壓力，或喝上一杯讓人產(chǎn)生興奮的咖啡；選擇一些適合自己的運動方式。如果“中毒”到自己不能承受的地步，要及時求助于心理醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)每個人情況，采取適當?shù)男睦硎鑼Щ蛩幬镏委煛?br>
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