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“久坐綜合征”的防治對(duì)策

來源：健康一線 2016年11月07日手機(jī)看

“久坐綜合征”的防治對(duì)策

“久坐綜合征”是長(zhǎng)期伏案久坐，很容易患一種職業(yè)病——久坐綜合征。它包括便秘、痔瘡、頸椎病。
防治措施：調(diào)整坐的時(shí)間，原則上每坐1小時(shí)，應(yīng)起身飲水、遠(yuǎn)眺、走動(dòng)3至5分鐘。上班前后、午休時(shí)可騎車、散步、打球等。還可利用雙休日郊游、爬山、游泳、垂釣等。