国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

白領午休：躺在椅子上睡覺要得法

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　今年40歲的李先生，平時中午他就躺在辦公室的木椅子上睡覺。這天他午睡后起來，突感頭痛、頭暈、惡心，差點昏厥過去，同事連忙把他送到醫(yī)院診治。醫(yī)生說，李先生是由于躺在椅子上睡覺的時間過長，對后頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足。

　　許多白領由于受條件限制，都有躺在椅子上午睡的習慣，然而，這看似對身體有益的習慣，背后卻潛藏著鮮為人知的健康隱患。如果躺在椅子上午睡的時間過長，有造成腦梗塞的危險，尤其對于患頸椎病的人來說，小心釀成大禍。有數(shù)據(jù)顯示，頸椎病在我國的發(fā)病率已達到了7%—10%，并且有低齡化的趨勢。如果躺在椅子上睡覺的時間過長，會對后頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足，而本身是頸椎病患者，這種姿勢就更使本已不暢的供血雪上加霜，而且會加重原有的頸椎病，會出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心，甚至會當場昏厥，還可引起血栓形成，引發(fā)腦梗塞。

　　專家提醒說，每次在椅子上午睡時應在脖子下墊一塊毛巾或者小枕頭，好讓頭不至于仰得太低，睡醒后不要猛地起身，而應緩緩抬起頭，慢慢坐直，輕輕轉(zhuǎn)動一下脖子，好讓供血恢復正常。此外，不恰當?shù)陌茨烷_車時急剎車對頸椎病患者同樣很危險，很容易導致頸椎局部骨折，甚至癱瘓。頸椎病患者平時都要注意生活小節(jié)，一旦出現(xiàn)不適，要及時去醫(yī)院診治，否則會釀成大禍。