入冬以來，氣溫驟降，不少女性身體開始出現(xiàn)畏寒癥狀，手腳冰涼，嚴(yán)重時(shí)腰部及下肢發(fā)冷，致使睡眠不好，精神不佳。據(jù)了解，約有 25%的女性身上會(huì)有不同程度的冬季畏寒癥狀，對(duì)此，濟(jì)南齊魯花園醫(yī)院的相關(guān)專家認(rèn)為，畏寒現(xiàn)象的發(fā)生常與女性缺乏耐寒鍛煉、身體虛弱、激素失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足等因素有關(guān)。與男性相比，女性的冬季保健更為重要。
怎么會(huì)患上虛冷癥？
有資料顯示，每四個(gè)女人中就有一個(gè)會(huì)有冬季畏寒現(xiàn)象。畏寒的女性，手指的溫度比體溫低 3-4℃，嚴(yán)重時(shí)，平均體溫36℃的女性，手腳的溫度卻只有24℃。
小云和多數(shù)女白領(lǐng)一樣，每天超級(jí)忙碌，幾乎天天熬夜，一日三餐幾乎都在餐館解決。永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)，面對(duì)生活，小云最深的感受是“活得好累”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助。最近天氣越來越冷了，手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。
調(diào)查顯示，像小云這樣出現(xiàn)畏寒現(xiàn)象的女性不在少數(shù)。一到冬季就出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“冬季冷感癥”，主要表現(xiàn)為腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
經(jīng)常節(jié)食容易畏寒
專家認(rèn)為，女性由于經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸疾病及久病體虛等，肌體的抵抗力降低，抗寒能力差，所以天冷了容易畏寒。這在中醫(yī)上屬于腎陽虛衰。此外，崇尚節(jié)食、著裝少薄的時(shí)尚女性，體內(nèi)鐵攝入量少、體質(zhì)較弱、缺乏耐寒鍛煉以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下的女性，容易引起局部或全身的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰冷。
還有一點(diǎn)需要注意，亞健康女性也容易出現(xiàn)畏寒現(xiàn)象。隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，亞健康人群越來越多，癥狀越加明顯：氣虛(氣短心悸、倦怠乏力、動(dòng)則氣促)，血虛(頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、面黃色斑、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào))，脾虛(貧血、身體發(fā)胖或消瘦、腸胃不好、便秘或便溏)，肺虛(虛喘咳嗽、反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染、易感冒)，腎虛(手腳冰涼、腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、小便頻數(shù))。
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