亞健康現(xiàn)象已經(jīng)慢慢傾入都市人的生活，尤其影響著都市白領(lǐng)女性的生活品質(zhì)。永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)－－面對生活，許多白領(lǐng)女性感到很累：心累、身累、反應(yīng)遲鈍、提不起精神，焦慮
白領(lǐng)女性亞健康是一種現(xiàn)代都市文明病，它的涉及內(nèi)容很廣泛，各種內(nèi)臟器官的癥狀都有可能出現(xiàn)。如何及時(shí)測試出亞健康，防治亞健康，是白領(lǐng)女性急切需要了解的知識(shí)。目前，醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的測試結(jié)果確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但有專家提出，在排除疾病之后，以下30個(gè)亞健康狀態(tài)項(xiàng)目中，測試符合有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個(gè)亞健康狀態(tài)測試項(xiàng)目是：
精神緊張，焦慮不安孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶注意力分散，思考膚淺
容易激動(dòng)，無事自煩記憶減退，熟人忘名興趣變淡，欲望驟減
懶于交往，情緒低落易感乏力，眼易疲倦精力下降，動(dòng)作遲緩
頭昏腦脹，不易復(fù)原久站頭昏眼花目眩肢體酥軟，力不從心
體重減輕，體虛力弱不易入眠，多夢易醒晨不愿起，晝常打盹
局部麻木，手腳易冷掌腋多汗，舌燥口干自感低燒，夜有盜汗
腰酸背痛，此起彼伏舌生白苔，口臭自生口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生
味覺不靈，食欲不振發(fā)酸噯氣，消化不良便稀便秘，腹部飽脹
易患感冒，唇起皰疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋氣氣急，呼吸緊迫
胸痛胸悶，心區(qū)壓感心悸心慌，心律不整耳鳴耳背，易暈車船
測試結(jié)果經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于“亞健康”。隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是繁忙的白領(lǐng)女性亞健康人群越來越多。陳士奎指出，關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學(xué)教育科研機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項(xiàng)研究。加強(qiáng)對女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。廣大白領(lǐng)女性在工作之余，應(yīng)經(jīng)常審視自己的精神狀態(tài)是否飽滿，注意勞逸結(jié)合，張弛有度，調(diào)整好自己的心態(tài)，將白領(lǐng)女性亞健康測試堅(jiān)持到底。
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