国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

高脂肪早餐搭配低熱量午餐和晚餐可促進(jìn)減肥

來源：健康一線 2016年11月08日手機(jī)看

　　有研究發(fā)現(xiàn)，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪早餐，更有助于帶動(dòng)人體全天代謝，有利身體健康。此外，高脂肪早餐搭配低熱量午餐和晚餐，還可以促進(jìn)減肥。

　　美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院莫利·布雷教授帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，如果從早餐中攝取較多的脂肪，能有效帶動(dòng)人體的全天代謝，有助人體消化隨后攝入的各種食物，而如果攝取較多的碳水化合物，則不論隨后攝取何種食物，代謝機(jī)能不變。此外，研究人員把參與研究的女性分為兩組，一組女性從早餐中攝取的食物熱量為全天的一半，另一組女性從早餐中攝取的食物熱量相對(duì)較少。結(jié)果顯示，從早餐中攝取食物熱量較多的那組女性，相比另一組，體重明顯下降。

　　布雷說：“想讓身體有效處置全天攝入的各類食物，一頓富含脂肪的早餐是不錯(cuò)的選擇?！?/p>