在辦公室忙碌了半天難免會(huì)覺得累，但是午休最好不要坐著睡哦！對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室工作的白領(lǐng)們，“坐”早已成為一種習(xí)慣，但小編還是要提醒朋友們，都坐半天了，午休也該免“坐”了吧！
辦公族午休最忌坐著睡
專家介紹說，人們坐在椅子上打盹時(shí)，不可能像上班時(shí)那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會(huì)失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯(cuò)誤姿勢(shì)都不同程度地影響著流入腦部的血液，長(zhǎng)期使腰部扭曲，久而久之，就會(huì)引起腰肌勞損及頭部供血不足。
有關(guān)專家提醒人們，午休時(shí)，千萬不要因?yàn)橹形鐣r(shí)間短，就得過且過，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時(shí)間的休息方式，日久天長(zhǎng)，不當(dāng)?shù)奈缧莘绞娇赡軙?huì)引發(fā)不必要的身體疾病。同時(shí)，專家還提醒人們，午休時(shí)一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因?yàn)槿嗽谌胨螅w溫相對(duì)較低，入睡和清醒時(shí)的冷熱不均容易引發(fā)感冒等疾病。
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