“我的亞健康狀態(tài)很厲害！”一周前，鄭州電視臺(tái)政法頻道一記者在自己的微博中這樣寫(xiě)道。而5月23日晚，年僅28歲的他在家中突發(fā)心梗離世。
5月22日，年僅31歲的《深圳晚報(bào)》文藝部女記者黃女士因病去世。5月18日，央視財(cái)經(jīng)頻道資深編輯馬先生因胃癌晚期離世，時(shí)年36歲。
近來(lái)，媒體界接二連三傳來(lái)不幸的消息，一個(gè)個(gè)本該盛放的生命，卻在最美好的五月過(guò)早地凋零。搶新聞、趕稿、出差，這些媒體工作者看來(lái)的家常便飯，卻給不少人帶來(lái)了亞健康的危害。
現(xiàn)代社會(huì)，工作壓力巨大已成不爭(zhēng)事實(shí)，如何在工作與健康中找到平衡？建議大家記住健康的四項(xiàng)基本原則。
四成好心情要想身體健康，首先要心情舒暢，每天至少應(yīng)該保持40%以上的時(shí)間有個(gè)好心情。簡(jiǎn)單算一算，如果一天睡8個(gè)小時(shí)，剩下16個(gè)小時(shí)里，只要拿出7個(gè)小時(shí)開(kāi)開(kāi)心心就夠了。
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