為白領健康護航八招式

來源：健康一線 2017年06月20日手機看

　　第一章：八大招式護航白領健康

　　第二章：白領的健康危機根源

　　第三章：辦公族簡單易學的鉛筆保健法

　　編者按：白領每天都要面臨著數不清的工作來襲，因此白領就會處于緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。那么，白領如何守護健康呢？白領養(yǎng)生法則是什么呢？

　　八大招式護航白領健康

　　放棄無意義的固執(zhí)

　　有些人總想得到一切，不愿做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。

　　堅決不做“全優(yōu)生”

　　許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，并非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。

　　勇于做個“挑戰(zhàn)者”

　　有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。那么，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動，來幫你減輕壓力。

　　學會制訂計劃表

　　當個人有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力，因為，一切盡在掌握之中。當你心里有底時，也就沒有了壓力。

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