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白領(lǐng)女性夏天易體寒

來源：健康一線 2017年06月21日手機看

　　什么是體寒？白領(lǐng)女性夏天易體寒

　　烈日，高溫，酷熱……如火如荼的盛夏隔著一層玻璃在窗外肆虐，白領(lǐng)女性們在空調(diào)房里卻是個個“冰肌玉骨，清涼無汗”。常年恒溫的寫字樓，其實無謂寒暑，再配以薄透露的夏裝，赤足，涼鞋……其實何止無汗，甚至還有些寒意呢！冰肌玉骨這個形容，倒是很貼切地描述了女性越來越普遍的體寒癥狀。而體寒對于女人來說會引起如生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調(diào)，簡直是萬病之源。尤其是到夏季，有體寒、特別是隱藏性體寒癥狀的白領(lǐng)女性更是急速增加。

　　●現(xiàn)代女性體寒的人數(shù)大大增加

　　為什么夏天體寒的女性越來越多？現(xiàn)代女性很多不愛運動，久坐空調(diào)房，出汗少、血液循環(huán)不暢，手腳冰冷；而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物；還有一個誤區(qū)，現(xiàn)代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念，其實，過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種，以致現(xiàn)代女性體寒的人大大增加。

　　●認識隱藏性體寒

　　體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態(tài)?，F(xiàn)代女性半數(shù)以上都會有體寒的癥狀。如包括對體寒不自覺的“隱藏性體寒”女性的話，說現(xiàn)代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。

　　夏季持續(xù)低體溫也是美麗大敵夏天，空調(diào)和痛快飲水都會讓人覺得一時很痛快，很舒服。但這種習慣持續(xù)下去，就會造成低體溫化，易引起體寒癥狀，也會影響女人的容貌。所以要格外警惕。

　　●體溫下降1℃，免疫力約下降37%

　　大敵1：空調(diào)

　　空調(diào)無處不在，辦公室，家、餐廳，出租車……更可怕的是，我們已漸漸習慣了空調(diào)的無處不在。這樣低體溫化就持續(xù)進行，導致體寒的增加。過去36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫只要下降1℃，免疫力就會下降約37%，基礎(chǔ)代謝也會下降12%。免疫力的下降就會招致各種疾病的到來，特別是易患婦科病。而基礎(chǔ)代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什么你吃得少少還是體態(tài)漸寬？體溫低也難逃干系。

　　大敵2：冷食

　　別小看夏天飲水，雖然說飲水能夠使血液循環(huán)變流暢，但攝取過多也會成為體寒的元兇。特別是在本來就清涼少汗的空調(diào)房。另外，胃腸消化的溫度一般會達到37℃。所以，剛從冰箱中拿出來的飲食不要立即入口，在室溫下稍放置一會兒再食用比較好。因為飲食生冷食物時，胃腸為了保持溫度而使熱量集中，相反手腳等末端就會產(chǎn)生體寒癥狀。

　　●體寒會招致胃腸功能紊亂等疾病

　　體寒會引發(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問題。而體寒導致血液循環(huán)惡化，血液無法將老化廢物排出，肌膚上就會產(chǎn)生不光滑的浮出物，引起肌膚不夠光滑，直接影響女人的美麗。并且，當血液循環(huán)不暢時，心臟和脾臟也無法正常工作，精神抑郁，從而引起心理不適。所以，這個夏天就要通過治療體寒恢復美麗，恢復健康。