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白領(lǐng)健康保健的四大攔路虎

來源：健康一線   2017年06月21日 手機看

　　白領(lǐng)亞健康已經(jīng)是個社會問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以后用錢換命。”在競爭激烈、人際關(guān)系復(fù)雜的職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以后真地能夠“用錢換命”嗎？

　　其實，這種想法相當(dāng)不妥。健康問題，無論何時，都很重要，忽視不得！白領(lǐng)們要保健，首先要突破的就是以下“七個問題”。

　　保健四大“攔路虎”

　　1. 早餐吃太多

　　不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐，一些本應(yīng)該流向大腦和肌肉的血液就轉(zhuǎn)向肚子，幫助消化。于是，大腦得不到足夠的補充，發(fā)生頭昏腦脹，昏昏欲睡的現(xiàn)象，接下來的一天也會沒什么效率。

　　小建議：盡量吃得少吃得精。嘗試早餐吃兩個雞蛋和果醬烤面包，研究表明，這和常吃奶酪百吉餅相比，上午更會精力充沛。

　

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