關(guān)愛白領(lǐng)健康受到了廣大的關(guān)注， 在中國(guó)公共衛(wèi)生發(fā)展論壇上，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的專家提醒，對(duì)于這些新的健康警報(bào)，應(yīng)引起足夠的重視。
熬夜綜合征
城市中越來(lái)越多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習(xí)慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實(shí)，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。
對(duì)策：如果萬(wàn)不得已非得熬夜，首先，吃一顆維生素B群營(yíng)養(yǎng)丸，能增強(qiáng)人體抗壓力及有效解除疲勞。提神飲料最好不要選擇咖啡，而以綠茶為最佳，還能消除體內(nèi)多余的自由基，讓人神清氣爽。胃腸不好者，推薦以枸杞子泡茶，還有解壓明目的功效。時(shí)時(shí)記得做深呼吸，有助肌體放松。
光源綜合征
許多人在辦公時(shí)習(xí)慣把燈全部打開，把整個(gè)屋子照得亮亮的，殊不知燈光也會(huì)給人帶來(lái)傷害。人在強(qiáng)烈的燈光下，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成視神經(jīng)疲勞。還有專家認(rèn)為，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波，會(huì)導(dǎo)致生物體內(nèi)大量的細(xì)胞遺傳變性；燈光的過(guò)分使用無(wú)形中擾亂了生物鐘，會(huì)造成人體心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。
對(duì)策：歐洲電工委員會(huì)早在1997年就禁止在有電腦熒光屏的辦公室安裝使用電感鎮(zhèn)流器的日光燈，因?yàn)樵跓艄庀率褂秒娔X，通常電感鎮(zhèn)流器日光燈的頻閃和熒光屏的幀幅閃動(dòng)重疊，形成光共振，對(duì)人的視覺系統(tǒng)傷害很大。
同時(shí)要注意光線的亮度，太暗會(huì)使眼睛的屈光系統(tǒng)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致近視的發(fā)生；太亮則會(huì)使人會(huì)感受到眩光，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損害視覺功能。
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