目錄：
第一章：身體透支易生病 細(xì)數(shù)5種加班病
第二章：熬夜白領(lǐng)族 你真的會(huì)熬夜么
第三章：熬夜對(duì)身體七大害 怎樣減少熬夜傷害
身體透支易生病 細(xì)數(shù)5種加班病
1.月經(jīng)不調(diào)：加班使生活無規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，每個(gè)月的那幾天總是日期不定，并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。
2.乳腺疾?。寒?dāng)身體循環(huán)不暢時(shí)，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也會(huì)隨之而來。
3.記憶力衰退：飲食不規(guī)律導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，記憶力也會(huì)大大減退。不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)，補(bǔ)充腦力。
4.眼睛飛蚊癥：目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕，視力急劇下降，并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。請(qǐng)每隔兩個(gè)小時(shí)按壓太陽穴5分鐘，明目、放松身心，一舉兩得。
5.食欲減退：吃飯不定時(shí)，營養(yǎng)不均衡，讓食欲也跟著遭殃。此時(shí)大蒜精油就派上用場(chǎng)，胃口不佳時(shí)聞一聞也不錯(cuò)哦！
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