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白領怎樣在春天養(yǎng)好自己的身體

來源：健康一線 2017年06月21日手機看

　　人間最美四月春，春，四季伊始，是播種的季節(jié)、規(guī)劃的季節(jié)、打基礎的季節(jié)，也是定下目標的季節(jié)，古人云：一年之計在于春，正是強調(diào)春的寶貴。對于充滿朝氣和活力的都市白領來說，如何在春天養(yǎng)好自己的身體非常重要。

1、身體充電—補充營養(yǎng)

　　更多的白領開始認識到，健康是“排在最前面的那個1”，健康是白領“充電”的主要內(nèi)容之一。緊張、快節(jié)奏的工作生活，往往使白領無暇顧及身體健康，眾所周知，由于長期坐辦公室、熬夜加班等原因，白領人群是當今社會最主要的亞健康人群。對于工作繁忙的白領來說，食補無疑是最為方便和有效的“充電”手段之一。

　　每天攜帶水果上班，注意吃早餐，根據(jù)自己的體質(zhì)需要，合理搭配膳食，將午餐的飲料可樂換成健康的豆?jié){等等，在一系列細微的小動作、小改變中，就能看出白領對健康的注重。

　　并且白領外出拼搏，三餐多是在外，據(jù)飲食協(xié)會統(tǒng)計，常年在外吃飯的人步入中年之后心腦血管疾病的發(fā)生幾率是正常人的五倍，這是因為工作快餐、飯店烹飪等往往過于油膩，為控制成本、飯店食堂用油過于粗爛。為吃得更營養(yǎng)更健康，很多白領都選擇自己動手烹飪晚餐、自帶便當?shù)龋瑫r更加強對健康用油的重視，選用當季新鮮花生壓榨的龍大花生油以其清新的品牌風格和健康、香濃的產(chǎn)品優(yōu)勢，成為新時代白領女性的廚房新寵，據(jù)悉，龍大花生油的鋅含量遠遠超出色拉油、菜籽油、豆油，科學證實鋅能夠促進大腦發(fā)育，激活腦細胞，對于長期從事腦力勞動的白領來說再適合不過。另一方面，美國國家花生委員會及國家花生研究實驗室專家證實，花生油有益于心腦血管健康，能夠改善微血管循環(huán)，避免血栓形成，降低心血管疾病的發(fā)生率。龍大花生油同時吻合了都市白領對于健康、美味的需求，成為當今花生油市場最受年輕主婦和白領MM歡迎的花生油品牌。