目錄
第一章：OL們必知5個(gè)緩解眼睛干澀的好方法
第二章：上班族眼睛干澀 9招還你明眸
第三章：保持眼睛濕潤(rùn)的小秘方
編者按：OL們每天不停的忙碌著，伏案工作后操作電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，因此就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的困擾。那么，眼睛干澀怎么辦呢？緩解眼睛干澀的方法有哪些？下面就來(lái)學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的保持眼睛濕潤(rùn)秘方吧。
OL們必知5個(gè)緩解眼睛干澀的好方法
距離產(chǎn)生美
挺直腰板，拉遠(yuǎn)距離。工作時(shí)，至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢(shì)既不會(huì)讓頸部肌肉過(guò)度牽拉，引起肌肉酸痛，還可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，淚液蒸發(fā)的最慢。
提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，其目的是讓淚液在角膜、結(jié)膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤(rùn)。暴露在空氣中的淚膜會(huì)很快蒸發(fā)掉，眼睛干澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護(hù)眼睛哦～
按摩熱敷可以有
眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪～眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反復(fù)5-10次，這樣緩解眼疲勞的方法很有效，不信可以試試咯！
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