預防白領(lǐng)職業(yè)病小秘笈

來源：健康一線 2017年06月21日手機看

　　第一章：20個小妙招預防白領(lǐng)職業(yè)病

　　第二章：職業(yè)人士夏日養(yǎng)生六忌

　　第三章：4款健康養(yǎng)生茶是白領(lǐng)族的良友

　　編者按：在炎熱的熱日，人們更容易身體疲勞，對于白領(lǐng)們來說更容易又發(fā)職業(yè)病，職業(yè)病為多少白領(lǐng)帶來了痛苦。那么，如何預防職業(yè)病呢？白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些？

　　20個小妙招預防白領(lǐng)職業(yè)病

　　1、固定你的工作流程

　　把下屬匯報工作的時間，頭腦風暴時間，或是監(jiān)督工作進度的時間，都固定在每天的某個時段內(nèi)。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段，完全可以過得輕松一點，加點茶和點心。

　　2、把搞笑郵件放到一邊

　　如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急于轉(zhuǎn)發(fā)，不然你會從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件。因為在這件事情上，人們都喜歡禮尚往來。

　　3、每六個月檢查一下你的電腦

　　查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件，同時也卸載不必要的軟件。2005年的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。

　　4、電話放在一起打

　　早上的時候，不要接電話，全部用語音留言，然后一起聽完了之后，再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。

　　5、明確職責

　　在你著手做一件事情前，首先要問這件事是否屬于你的職責范圍。很多上班族因為不愿意為這些“小事”多費口舌，而無端增加了自己的工作——記住，抱怨沒有錯。

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