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辦公室里的上班族怎么給大腦減壓

來源：健康一線 2017年06月21日手機看

　　“最近，工作起來總是力不從心！”大多數(shù)人把這樣的狀況歸咎于亞健康，紛紛求助于各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態(tài)，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦中有1000億個神經(jīng)細胞，彼此之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，一旦其活動能力失之毫厘，那么腦力就可能差之千里！現(xiàn)在，請振作精神，下面就聽聽上班族怎么給大腦減壓？

　　上班族怎么給大腦減壓？

　　測試：他的大腦累了嗎？

　　其實，大腦每天都在發(fā)出各種信號告訴你和他：“我的體力要透支了！”你讀懂了嗎？

　　信號1：開車無法集中精力，經(jīng)常走神兒——請不要為工作忙找借口，這是大腦“體力”滑坡所導(dǎo)致的注意力渙散現(xiàn)象！

　　信號2：多夢，半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程序開始出現(xiàn)混亂，無法安靜下來，出現(xiàn)白天工作效率不高，晚上難以入睡！

　　信號3：經(jīng)常丟三落四——別總煞有介事地說自己老了，這證明你的大腦細胞已經(jīng)不再活躍，需要注入新鮮能量，與年齡無關(guān)！

　　信號4：下午3點和晚上8點出現(xiàn)了極度困倦現(xiàn)象——大腦神經(jīng)系統(tǒng)罷工狀態(tài)。