隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，熬夜的人日益增多。夜深人靜的夜晚，是為數(shù)眾多的人們的“黃金時(shí)段”：或靜心創(chuàng)作，或研讀功課，或朋友聚會(huì)盡情happy。。。。。。你要知道，經(jīng)常熬夜是一種不科學(xué)的生活方式，易使生物鐘被打亂，晚上精力充沛，白天無(wú)精打采，時(shí)間久了，很多人無(wú)法調(diào)整回原來(lái)的生活節(jié)奏，容易出現(xiàn)便秘、胃潰瘍、憂郁等癥狀。
1、皮膚受損
一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、暗淡無(wú)光等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問(wèn)題。
2、抵抗力下降
在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。
3、記憶力下降
正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
4、陰虛火旺
對(duì)于熬夜者來(lái)說(shuō)，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽梗械娜送聿蜁?huì)吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
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