目錄
第一章：白領(lǐng) 八種花樣午休法
第二章：辦公室白領(lǐng)的午休減脂運(yùn)動(dòng)
第三章：白領(lǐng)利用午休改善疲憊狀態(tài)
編者按：白領(lǐng)們可謂是如今社會(huì)的大忙人，每天沉津在沒完沒了的工作中，因此，午休對于白領(lǐng)們緩解疲勞就很關(guān)鍵。那么，白領(lǐng)如何健康午休？午休方法有哪些？
白領(lǐng) 八種花樣午休法
一、睡覺
金錢損耗：0元
疲勞度減少10點(diǎn)
社交度減少10點(diǎn)
揚(yáng)揚(yáng)最近在幫朋友的雜志寫文章賺稿費(fèi)，連著幾天總是凌晨兩點(diǎn)才能睡覺，這不僅讓原本每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上的他有了黑眼圈，還讓他練就了趴在桌上熟睡的本事。
可是每次都睡得很不舒服，他觀察了幾天地形，終于發(fā)現(xiàn)中午時(shí)候的會(huì)議室空空如也，真皮的沙發(fā)軟軟的好像在召喚著他。于是，這里立刻成為揚(yáng)揚(yáng)的睡覺圣地。
然而，就有那么一天，某個(gè)陽光燦爛的中午，正當(dāng)揚(yáng)揚(yáng)沉醉在夢鄉(xiāng)之時(shí)，老板突然帶著客戶推開了會(huì)議室的大門……
二、吃飯
金錢損耗：50元/天
疲勞度增加5點(diǎn)
體重增加5公斤
毛娜一直堅(jiān)信午飯是三餐中最重要的，所以每到中午，她總會(huì)和同事們四處尋找好吃的大快朵頤。位于市中心的工作地點(diǎn)為她提供了便利條件，周圍不僅好吃的地方多，就算是乘出租車去附近吃飯也花不了多少錢。再加上現(xiàn)在報(bào)紙雜志網(wǎng)絡(luò)上到處都是美食指南，沒多久，毛娜就成了標(biāo)準(zhǔn)的食客，對市區(qū)各處的餐廳如數(shù)家珍。對她來說，吃一頓好的，比進(jìn)行其他什么休閑活動(dòng)都讓自己高興。心情好，才能更好地工作，不是嗎？
三、約會(huì)
金錢損耗：100元/次
愛情值增加：10點(diǎn)
亦凡的工作很忙，平時(shí)根本沒有空閑時(shí)間陪伴在女朋友身邊，著實(shí)挨了不少埋怨。但是這個(gè)問題自從他女朋友的公司搬到他公司附近后得到了解決。每天12點(diǎn)剛到，亦凡就雷打不動(dòng)離開公司，1點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)回到公司繼續(xù)工作。公司同事都很好奇，直到有一天他們無意中撞見他和女朋友在公司附近的餐廳吃飯，才知曉他的動(dòng)向。每天早上他都會(huì)預(yù)定好午飯的餐廳，中午就兩個(gè)人進(jìn)行一個(gè)小小的約會(huì)。要是碰上女朋友沒空的時(shí)候他會(huì)細(xì)心地把飯菜打了包送到她辦公室。如此呵護(hù)體貼，讓眾人羨慕不已。沒多久，亦凡就和女朋友結(jié)婚了，婚禮就在他們平時(shí)常去的一家餐廳舉辦，別有新意。
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