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小動作幫白領(lǐng)遠離頸椎病

來源：健康一線   2017年06月21日 手機看

　　頸椎病通常發(fā)生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要癥狀，然而這些現(xiàn)象，往往會被一些人所忽視。

　　為了盡量避免這種疾病的產(chǎn)生，在這里介紹一些可以預(yù)防頸椎病的頸部保健操，幫助女性朋友們遠離這種疾病。

　　1.坐姿頸部保健操

　　坐在凳子上，兩腿平放，雙手自然下垂

　

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