對(duì)照著下面這些癥狀。測(cè)一測(cè)自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什么狀態(tài)了？ 如果你的累積總分超過(guò)30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)。好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間吧！
l、早上起床時(shí)，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。5分
2、感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。 3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分
4、害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作令人厭倦。5分
5、不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。5分
7、工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
8、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令自己不解的是：無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。5分
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