養(yǎng)生保健專(zhuān)家解釋稱(chēng)這是因?yàn)槿藗儙е蟮膲毫筒涣记榫w參加體育運(yùn)動(dòng)，由于思緒紛亂，注意力難以集中，很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等意外。
有不少人只有在工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱的時(shí)候，才選擇參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)排解不愉快的心情。就像高壓鍋，壓力達(dá)不到一定程度，壓力閥是不會(huì)被彈起的，壓力也得不到釋放。這些人被形象地稱(chēng)為“高壓鍋人”，在巨大壓力的壓迫下參加運(yùn)動(dòng)不僅不能緩解壓力，反而會(huì)產(chǎn)生精神緊張、身體疲勞的副作用，因此白領(lǐng)“高壓鍋人”別急著去參加體育運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)生保健專(zhuān)家解釋稱(chēng)這是因?yàn)槿藗儙е蟮膲毫筒涣记榫w參加體育運(yùn)動(dòng)，由于思緒紛亂，注意力難以集中，很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等意外。而參加者為了急于消除不良情緒，往往刻意選擇那些大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，企圖以出汗水的方式來(lái)全部釋放壓力和不良情緒，但是這種激烈且大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)造成身體疲勞，而且還會(huì)使緊張的神經(jīng)更緊張。這樣做不僅排解不了壓力，而且還會(huì)使糟糕的情緒更加糟糕。
養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)能減壓是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能使身體產(chǎn)生一種被人們稱(chēng)之為“快樂(lè)因子”的腓肽激素，這種激素能愉悅神經(jīng)，調(diào)節(jié)心理，讓人感覺(jué)到高興和滿足。因此人們應(yīng)該養(yǎng)成天天參加體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，做到當(dāng)天的壓力當(dāng)天解決，不要等到壓力不能承受的時(shí)候才去參加運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。
另外，“高壓鍋人”在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，首先要集中精神，這樣才能避免受傷。因此，可以選擇自己喜歡并能享受的養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)，比如網(wǎng)球、羽毛球、太極拳、健美操等，這樣才能達(dá)到正面的身心效果。
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