時(shí)下的白領(lǐng)們，是否還在苦腦著坐得太久和對著電腦太久會(huì)引起一系列的疾病呢？是的，如果你有這樣的擔(dān)心，那么你是對的，白領(lǐng)們的通病大概都是肩頸問題，還可以能引起腰錐病等。就讓愛美網(wǎng)帶白領(lǐng)們?nèi)ミM(jìn)行一場職場養(yǎng)生大法吧。
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。專家總結(jié)了時(shí)下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應(yīng)的“職場養(yǎng)生”法。
久坐不動(dòng)
這是上班族健康的頭號(hào)大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會(huì)光顧。
對策：每1小時(shí)，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng)，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
用眼過度
“久視傷血。用眼時(shí)間太長會(huì)造成近視、視力模糊、眼干等多種問題?！睆埡抡f。
對策：關(guān)鍵是活血。每1小時(shí)遠(yuǎn)望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復(fù)做5—10次。
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