每天“朝九晚五”占據(jù)了我們?nèi)松?/3 的時(shí)光在那個(gè)時(shí)段里，職業(yè)裝下的你是不是習(xí)慣了把一切讓位于工作，其中也包括健康？格子間里的生活也有健康法則可供遵循以下8大加分項(xiàng)是作為資深OL的你我值得嘗試的健康選擇。
一、帶便當(dāng)上班
CBD的午餐昂貴而油膩，不如自己動(dòng)手把有機(jī)蔬菜和真正的美味帶到辦公室。
在日本職業(yè)族群中，帶便當(dāng)去上班已經(jīng)成為一種健康潮流。而每個(gè)人的便當(dāng)盒就像是一張“廚房名片”，代表著人們的生活品位。對(duì)于你我來說，與其每天中午發(fā)愁不知道該吃什么，不如帶個(gè)便當(dāng)去辦公室吧，重要的是我們?nèi)绾伟驯惝?dāng)做得健康又養(yǎng)眼。除了一份主食之外，一個(gè)健康的便當(dāng)還應(yīng)包括一個(gè)雞蛋、一份肉類、兩份蔬菜以及幾枚堅(jiān)果和一個(gè)水果。
在日本非常受歡迎的理惠太太博客“給愛人的有愛弁當(dāng)”，可以為我們提供許多便當(dāng)?shù)膭?chuàng)意，可愛的便當(dāng)盒和便當(dāng)包都可以是一種裝飾，而每天擺放便當(dāng)都會(huì)變成一件好玩兒的事。
二、腦部按摩儀是用腦族的OFFICE必備
腦力競爭越來越呈白熱化。即使夢里也在工作的你需要一部腦部按摩儀來放松自己、提升腦動(dòng)力。最新的腦部按摩儀采用智能氣壓、微電腦芯片控制技術(shù)、通過對(duì)腦部揉壓、熱敷、振動(dòng)按摩方式，幫助腦部增氧通絡(luò)，改善腦部血液循環(huán)，舒緩腦部壓力與疲勞。有些腦部按摩儀還配有眼周按摩功能，用腦、用眼過度的你不妨一試。
三、U型枕陪伴你健康午休
午睡對(duì)于職業(yè)人來說是有點(diǎn)奢侈的健康加分項(xiàng)。如果你有單獨(dú)的辦公室，那么每天小睡20 分鐘絕對(duì)有益健康。如果你是格子間里勞作的普通工蟻，那么你更需要擁有一個(gè)U型枕。U型枕是根據(jù)人體學(xué)原理設(shè)計(jì)的，可以靠在椅背上小睡，以支撐頸部，也可以在桌面上睡，以免對(duì)手臂、眼球和臉部神經(jīng)造成壓迫。帶一個(gè)U型枕上班，在忙碌了一個(gè)上午之后讓自己閉目養(yǎng)神一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使10 分鐘的Break也會(huì)讓人擁有一個(gè)精力充沛的下午。
另外值得提醒的是，中午的時(shí)間并不總適合用來做運(yùn)動(dòng)，尤其是如果你每天早晨6點(diǎn)前就起床或者有血壓高等問題時(shí)，每天中午讓自己小睡一會(huì)兒比和同事去打球更適合你。
四、一個(gè)靠墊提升你的OFFICE舒適度
一個(gè)漂亮柔軟的靠墊不僅帶給我們舒適的身體感覺，還讓我們?cè)谵k公環(huán)境里感受到類似居家時(shí)的放松和歸屬感。這是我們每天不得不面對(duì)中規(guī)中矩的辦公家具之外唯一可做的個(gè)性化硬件選擇。我們對(duì)于足夠美好的辦公室空間的暢想，至少可以從一個(gè)足夠精致舒適的靠墊開始。另外，不僅僅是讓你坐得更舒適，一只小小的靠墊還可以在空調(diào)過冷時(shí)保護(hù)我們的腰腹部不受寒涼。當(dāng)然，如果有條件配備一個(gè)有按摩功能的靠墊就更完美了。
五、為僵硬的肩膀準(zhǔn)備個(gè)按摩器
最新款的頸肩按摩器可以像披肩一樣套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定時(shí)。試用之后感覺很舒服，尤其對(duì)于天天坐在辦公桌前伏案工作或者操作電腦的人，是對(duì)付僵硬的頸肩部位的有效解決辦法。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)