來源:健康一線 2017年06月21日 手機(jī)看
睡眠和飲食是養(yǎng)生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有著不可替代的作用。中午如果能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。
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